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花样滑冰
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花样滑冰的种类很多，如：单人、双人、冰舞、集体滑等，各项的具体内容也很多，如：单人和双人的步伐、旋转、跳跃；冰舞中的各种舞步等，都是在协调，流畅的滑行中呈现给观众的，而花样滑冰任一动作的完成，都必须有正确的基本滑行来作保障。因此，我们要从花样滑冰的基本功开始学习。在学习中要细心体会动作要领，避免错误动作的反复出现，特别不能忽略体位置和身体恣势的错误。第一节 前滑 一、冰上站立 在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。
花样滑冰是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作，展现体育中的艺术美，花样滑冰无愧其誉——冰上芭蕾。随着社会的发展和花样滑冰技术水平的不断提高, 花样滑冰的艺术也应其有更深刻的内涵并从更广泛的内容中去表现现代的特点。展现花样滑冰的美是多方面的, 其中包括专项技术美的表现、树立独特的风格、恰当的音乐选择、表现音乐内涵的舞蹈编排、配合表现主题的表演服装和加深韵味的装饰。
1. 技术中的艺术表现
跳跃和旋转是花样滑冰的基础动作, 也是表现其艺术美的组成部分。技术本身就包含一种特殊的美, 借助滑行的速度, 难度跳跃动作都是在很长的一段距离、很高的空中来完成的, 这种飘逸感是舞台上的舞蹈和其他表演性质的运动项目所做不到的; 旋转是花样滑冰美的另一种表现, 由于摩擦力小, 比舞台上的旋转要快的多, 快速、稳定、多变的旋转会给人带来美的感受, 很有欣赏价值。技术动作中还包括滑行、步法, 舒展的滑行姿态是整套表演的基础, 是技术的起点; 步法是连接动作的纽带, 运用自如、熟练的步法可以给一套自由滑增添色彩;跳跃是花样滑冰的生命, 是自由滑重要的组成部分。它的美不仅仅是难度和周数的表现,在追求幅度、速度、高度、远度的同时, 还要追求规范、舒展、轻松、四肢位置的合理, 做到这些才能体现出花样滑冰的美, 才能完成综合的、立体的、协调的美中的一部分, 是整体艺术表现中的重要一环。跳跃、旋转与滑行完美的结合，配以散发着清爽脱俗的冰面做背景，花样滑冰举手投足间便能产生令人回味无穷的美。金妍儿的燕式和旋转都达到一个很高的级别，其中燕氏具有超高滑行速度和冰面覆盖。旋转和跳跃的紧密度也是很少人能达到的，在节目的衔接难度和滑行和音乐节奏的配合程度上堪称一绝。同时，她还具有出色的滑行技术和独特的表现力。这便成就了金妍儿冰上精灵之誉
2. 风格的确定
自由滑首先要选择音乐, 而选择音乐之前必须确定风格, 风格是关系到能否表现出运动员的特点、优势或展现完美的关键。确定风格不能生搬硬套, 每个人的文化层次、性格、爱好及对音乐的理解不同, 表现也就不同。同样一个动作, 韵味因人而异。要选择自己的表演形式, 要做到真情流露, 突出个性, 充分表现自我, 体现出自己风格的特点, 充分发挥自己的优点、长处, 避开缺点和自身不足。也正是风格各异的比赛及表演造就了花样滑冰独特的魅力。例如德国双人选手萨维琴科和索尔科在赛后表演中双双黑衣侠客装扮，铿锵的音乐，干净有力的动作，让大众深深记住了他们。
3. 音乐的选择
音乐在自由滑里具有重要的作用, 它对自由滑的结构、特点、节奏起着指导作用。音乐节奏和音乐变化的选择是否合理, 是确保技术动作完成的重要因素。音乐在表现花样滑冰的艺术魅力方面作用同样重要。音乐是对风格的一种表达, 是用音符述说花样滑冰所要表达的内容和情感, 对整体的艺术表现起到烘托、协调的作用, 音乐可以称之为自由滑的灵魂。音乐的选择代表着教练员和运动员的艺术修养。了解自己的能力, 选择适当的音乐是自由滑表演成功的关键一步。前几年来,
陈露参加世界大赛所选择的音乐中, “ 末代皇帝”和“ 梁祝” 这两首曲最成功, 很典型地反映了民族风格。陈露很善于运用冰上的技巧和民族味很浓的舞姿对音乐加以深化, 从而充分表现了东方女性的韵味, 展现了一个完美的形象, 赢得了观众和裁判的好评, 取了很高的艺术分。所以说音乐的选择和成功的艺术表现是分不开的，中国选手能在冰场上独具一格的便是中国五千年文化所折射出的光彩。换句话说，要想使中华文化充分渗透到花样滑冰项目中，中国运动员势必要抛却所有顾忌，勇敢地将我们的文化精华融入花样滑冰中，就像1986年杰克逊。海因斯将芭蕾融入到滑冰中从而开创了花样滑冰之先河一样。
4 . 舞蹈动作的艺术再现
舞蹈是一种身体语言, 是用动作来表现音乐、突出主题的一种艺术形式。在整套的自由滑中, 舞蹈动作是最直接、最直观, 而且是最有效的表现手段。它能直接给观众带来美的感受, 能直接进行交流, 能有效地表达自己的情感, 通过舞蹈动作的表演, 达到最终的艺术表现。
舞蹈动作的编排不能东搬西凑, 要突出音乐的风格, 要表达音乐的主题, 要为此目的而设计舞蹈动作, 这样做才会有效。例如，Grodeeva 与Grinkov的花样滑冰表演《爱之梦》，优美的钢琴声中两位表演者一袭白衣宛若天使，流畅华丽的舞步，时而踌躇犹豫，时而奔放热烈，诉说着爱情的梦幻与美好。
5 . 表演服装对于艺术展现的衬托
花样滑冰发展到了今天, 服装也应是研究的内容之一。滑冰服装黑色所蕴含的深沉、神秘以及安全感，白色所展现的纯洁飘逸，红色所体现出的热情洋溢，经过量身剪裁，搭配上金闪闪的装饰，成为花样滑冰抢眼的一个看点。服装是最直观的, 当运动员人场还没开始动作时, 服装和气质就给观众留下了深刻的第一印象, 这种印象很重要。服装既是表达音乐、舞蹈主题的重要包装, 又是现代文化修养的代表。不同的主题需要不同的形式去表现, 花样滑冰的服装要衬托自由滑整体的艺术表现, 加深其整体的艺术效果。颜色要根据音乐、肤色因人而宜。巧妙合理的设计, 充分表达音乐舞蹈的风格, 达到统一完美是服装的作用。
6. 化妆、装饰对主题的再现
化妆和适当的装饰是必要的, 可以突出所表达的风格。美国选手米切尔•关在1996年的比赛中, 脸上贴了亮片, 与她表现的风格很和谐、相称, 加深了她所要表现内容的力度。但需注意装饰要恰到好处, 不能画蛇添足, 起到破坏整体效果的装饰不能采用。化妆与服饰的颜色要一致、和谐, 为整体的美增色才是装饰的目的。
综上所述, 花样滑冰的艺术表现占有很重要的位置, 不仅因为它在比赛中占有一半上以上的分数, 对名次排列起着重要的作用, 不可忽视。更因为体育与艺术是相容的相互促进的，甚至体育是另一种形式的艺术表现。协调、立体地表现花样滑冰的艺术及其美感, 是教练员、运动员共同追求的目标，也是广大观众对花样滑冰追捧与欣赏的价值所在。
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